Massage không chỉ giúp bé thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng:
✔ Hỗ trợ tiêu hóa – Giúp bé giảm đầy hơi, đau bụng, ngủ ngon hơn.
✔ Tăng cường lưu thông máu – Hỗ trợ phát triển xương khớp và hệ miễn dịch.
✔ Kích thích giác quan – Cải thiện khả năng nhận thức, giúp bé phản xạ nhanh nhạy hơn.
✔ Gắn kết tình cảm – Tạo sự kết nối yêu thương giữa bé và bố mẹ qua tiếp xúc da.

💡 Mách nhỏ: Nên massage cho bé 15 – 20 phút mỗi ngày, đặc biệt sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ để giúp bé thư giãn tối đa.

Tắm bé sơ sinh là một trải nghiệm đáng nhớ nhưng cũng khiến nhiều bố mẹ lo lắng. Dưới đây là những điều quan trọng cần lưu ý:
✔ Nhiệt độ nước lý tưởng: Khoảng 37 – 38°C, kiểm tra bằng nhiệt kế hoặc khuỷu tay.
✔ Không nên tắm quá lâu: Mỗi lần chỉ từ 5 – 10 phút để tránh bé bị lạnh.
✔ Chọn sữa tắm phù hợp: Sử dụng sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hóa chất gây kích ứng.
✔ Cách bế bé an toàn: Một tay đỡ đầu và cổ, tay còn lại rửa nhẹ nhàng từ trên xuống.
✔ Thời điểm tắm tốt nhất: Khoảng 9 – 10h sáng hoặc 16 – 18h chiều, tránh tắm khi bé vừa ăn no.

💡 Mách nhỏ: Sau khi tắm, mẹ có thể massage nhẹ nhàng để bé ngủ ngon hơn và phát triển tốt hơn.

Sau sinh, cơ thể mẹ cần thời gian để phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những cách giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe:
✔ Chăm sóc dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ sắt, canxi, omega-3 để phục hồi và có đủ sữa cho bé.
✔ Massage phục hồi: Hỗ trợ lưu thông máu, giảm đau nhức và tăng cường năng lượng.
✔ Giấc ngủ chất lượng: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn. Nếu bé thức đêm, mẹ có thể tranh thủ ngủ vào ban ngày.
✔ Chia sẻ với gia đình: Nhận sự hỗ trợ từ chồng và người thân để giảm bớt áp lực.
✔ Tập luyện nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ nhẹ giúp mẹ lấy lại vóc dáng và cải thiện tinh thần.

💡 Mách nhỏ: Đừng quên dành thời gian thư giãn, nghe nhạc, đọc sách hoặc làm những điều mẹ yêu thích để cân bằng cảm xúc.