Hè đến cùng với đó là kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến ai cũng muốn xách balo lên và đi thì nhiều mẹ bầu cũng thế, bụng mang dạ chửa nhưng đã có máu “phượt” trong người thì dịp này các mẹ cũng chẳng bỏ qua. Tuy nhiên để có một chuyến đi thuận lợi thì các bà bầu nên kiểm tra sức khỏe để bảo đảm rằng chuyến đi an toàn.

1. Một số lưu ý dưới đây từ Hội sản khoa Mỹ rất hữu ích đối với những mẹ bầu nào đang chuẩn bị tham gia vào một hành trình thú vị.

– Các bà bầu nên kiểm tra sức khỏe trước khi lên kế hoạch cho việc đi du lịch để bảo đảm rằng chuyến đi an toàn. Nếu không bị những biến chứng thai sản, thì hầu hết các bà bầu đều có thể đi du lịch an toàn.

– Nên đi du lịch trong 3 tháng thứ hai của thai kỳ vì đây là thời điểm sau ốm nghén và chuẩn bị cho 3 tháng cuối mệt mỏi nên nó sẽ là khoảng thời gian thoải mái nhất đối với các bà bầu;

– Nên mặc quần áo rộng và đi giầy sao cho thoải mái; mang nhiều đồ hơn để giúp cho chuyến đi thoải mái, thuận tiện như gối mang từ nhà và một số đồ ăn nhẹ sở thích của bà bầu;

– Nếu bà bầu lái xe, nên thường xuyên nghỉ để thư giãn và tắm rửa, giữ an toàn bằng cách nhớ thắt dây an toàn của ghế ngồi và làm theo chỉ dẫn an toàn trên phương tiện di chuyển;

– Luôn mang theo hồ sơ theo dõi thai nghén trên suốt chặng đường;

ba-bau-di-du-lich

2. Nếu bạn định đi du lịch nước ngoài trong thời kỳ mang thai

Luôn cập nhật thông tin về nơi bạn định đến. Nếu đó là nơi đang có ổ dịch hoặc chứa bệnh truyền nhiễm, bạn cần hủy bỏ chuyến đi ngay. Nên mang theo nước đóng chai để uống, nếu bạn lo ngại về nguồn nước ở nơi bạn định đến.

3. Quy tắc đi xa an toàn dành cho bà bầu

– Bà bầu không nên xách, mang, vác hành lý quá nặng trong chuyến đi. Nên nhờ người khác giúp nếu phải mang hành lý.

– Tốt nhất bà bầu chỉ nên chọn những chuyến đi có thời gian di chuyển tối đa không quá 6 tiếng đồng hồ. Điều này sẽ tránh được việc hình thành các cục huyết, tụ máu ở chân và khung xương chậu.

– Nên tìm hiểu trước khí hậu, điều kiện địa lý ở khu vực định đến. Nếu đó là vùng có khí hậu khắc nghiệt, thất thường, có dịch bệnh truyền nhiễm… tốt nhất bà bầu nên hủy cuộc hành trình.

– Nên tìm hiểu trước thông tin về các dịch vụ y tế, nhất là các trung tâm, phòng khám, bệnh viên sản khoa tại nơi nghỉ dưỡng.

– Tuyệt đối tránh các hoạt động leo núi, tắm nắng, lặn, bơi lội quá sức hay các hành vi nguy hiểm khác trong quá trình du lịch…

– Hãy mang theo đồ ăn như bánh quy, trứng luộc, hoa quả, các loại hạt, sữa, nước quả…. cho chuyến đi của bạn. Mang theo ít kẹo ngọt để ngăn ngừa buồn nôn gây ra do lượng đường trong máu thấp.

– Đừng dựa hoặc đứng gần cửa ra của tàu, xe….

4. Những trường hợp nào thì bà bầu không nên đi du lịch

Chống chỉ định tương đối khi phụ nữ mang thai muốn đi du lịch gồm các yếu tố nguy cơ sản khoa như:

– Tiền sử sảy thai, sinh non, hở cổ tử cung, nhiễm độc thai nghén.

– Đối với sản phụ trước đây có các bệnh như đái tháo đường, suy tim, thiếu máu nặng, huyết khối nghẽn mạch… cần phải hoãn chuyến du lịch.
– Các địa danh du lịch có thể gây nguy cơ cao cho sản phụ và thai nhi như vùng núi cao, vùng cần tiêm chủng vaccin virut sống, vùng có dịch sốt rét… là những nơi không nên đến trong bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp các mẹ bầu muốn đi du lịch trong thời gian sắp tới có một chuyến đi vui vẻ và an toàn.