Bên cạnh những thực phẩm không thể thiếu, mẹ sau sinh mổ cũng cần lưu ý một số thực phẩm nhất định để vết thương nhanh lành, đồng thời không làm ảnh hưởng đến bầu sữa của con yêu. Tuy nhiên, sinh mổ kiêng ăn gì? Câu hỏi không khó, nhưng không phải tất cả các mẹ đều biết câu trả lời. Tưởng đơn giản, nhưng không phải mẹ nào cũng trả lời được câu hỏi sinh mổ kiêng ăn gì?

duoc-san-gi-sau-khi-sinh-mo

1. Kiêng ăn thực phẩm dễ gây dị ứng

Các thực phẩm dễ gây dị ứng sẽ làm vết thương của mẹ lâu lành hơn, đồng thời làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vết mổ sau sinh. Chẳng hạn như có mẹ sẽ không ăn được các loại hải sản, có mẹ không ăn được thịt bò, thịt vịt, thịt gà,… Dù một số thực phẩm kể trên khá có lợi cho cơ thể mẹ sau sinh nhưng nếu cơ địa dễ dị ứng, mẹ nên tránh xa chúng nhé!

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về những thực phẩm dễ gây dị ứng cũng như những món ăn tốt cho sức khỏe nhưng không gây ảnh hưởng đến vết mổ hay sức khỏe của mẹ.

2. Tránh dùng những món ăn có tính hàn

Bên cạnh thực phẩm dễ gây dị ứng, các món ăn có tính hàn cũng được liệt vào danh sách “đen”. Những loại hải sản như: nghêu, sò, ốc, hến,…; các loại trái cây như: dưa hấu, nước dừa,… hay các món ăn lạnh khác như kem, sữa chua ướp lạnh, nước ướp lạnh,… đều dễ dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng, từ đó dẫn đến tiêu chảy, ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và bé cưng. Vì vậy, dù thích đến mấy, mẹ sinh mổ cũng nên đợi dến khi cơ thể bình phục hoàn toàn đã nhé!

3. “Tạm hoãn” các món có mùi tanh

Việc mẹ tự nắm bắt được những kiến thức về vấn đề sinh mổ kiêng ăn gì sẽ hạn chế tối đa những triệu chứng xấu sau sinh. Cụ thể, việc tránh ăn quá sớm những thức ăn có mùi tanh như cá. ốc, cua,… sẽ giúp hạn chế việc những thành phần có trong các thực phẩm này gây ức chế sự ngưng tụ của máu, làm ảnh hưởng đến khả năng đông máu sau khi mổ – nguyên nhân làm tình trạng vết thương lâu lành hơn.

4. Hạn chế thức ăn chua, mặn

Sau sinh nhiều mẹ thèm chua, thèm mặn nên dễ dàng “quên béng” đi việc sinh mổ kiêng ăn gì. Tuy nhiên, những món này không tốt chút nào mẹ nhé!

Xem thêm: Những biện pháp giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả

Thức ăn chua, mặn được khuyến cáo là không an toàn cho mẹ sau sinh và cho con bú. Những thực phẩm bị liệt vào danh sách này có thể kể đến như khế chua, me chua, chanh, xoài…hay những thực phẩm chua do lên men: Dưa cải, dưa giá, giấm,…

5. Kiêng thực phẩm dễ gây sẹo

Không chỉ sau sinh mổ, khi cơ thể có bất cứ vết thương lớn nào, bạn cũng được khuyên nên tránh các thực phẩm như rau muống, nếp, lòng trắng trứng, thịt bò… Những thực phẩm này chứa nhiều thành phần không an toàn cho vết mổ, ảnh hưởng đến quá trình lành sẹo, thậm chí có thể gây viêm nhiễm, hoặc sẹo lồi mất thẩm mỹ.

6. Tránh thực phẩm chứa chất kích thích

Những thứ như cà phê, thuốc lá, bia, rượu, nước tăng lực, nước ngọt nhân tạo, nước ngọt có gas,… là những thực phẩm không tốt cho mẹ sau sinh, nhất là trong giai đoạn cho con bú. Bởi nếu sử dụng những thứ này sẽ gây ra tình trạng đổi mùi sữa khiến bé chê và ngán sữa mẹ. Tránh xa các thực phẩm này sẽ giải tỏa phần nào nỗi lo của mẹ sau sinh nên kiêng ăn gì dù là sinh thường hay sinh mổ mẹ nhé.

Lưu ý: Bạn nên tránh những thực phẩm trên trong thời gian đầu sau sinh, khi vết thương vẫn trong quá trình phục hồi. Khi vết thương đã lành, mẹ sinh mổ có thể ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể.

Dinh dưỡng sau sinh rất quan trọng, đặc biệt là với mẹ sinh mổ. “Bỏ túi” cho mình những lời khuyên hữu ích để bảo vệ sức khỏe chính mình và bé cưng là điều mà bất kì ai cũng nên có. Hy vọng với những thông tin trong bài viết sau đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc sau sinh mổ kiêng ăn gì cũng như hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng sau sinh.

Theo Marry Baby